Tak ještě pro představu můj běžný režim:
- pondělí a pátek: 1h jízda na koni, hned po tréninku si jdu ještě zaběhat cca 10km něco málo přes 1h
- úterý, čtvrtek a sobota: inline brusle nebo koloběžka cca 2h, pak hned procházka se psem cca 6km
- středa: běh cca 14-15km 100-110minut
- neděle: skoro volno jen procházka se psem cca 8km nebo koloběžka se psem, ale to je dost volně, jedu podle psa, pes částečně táhne
Do toho se snažím 3-4x týdně posilovat cca 40minut
Jím jich málo na to kolik mám pohybu a pak mám zbytečně chutě na všechno možný. Přitom přílohy normálně jím, pečivo k snídani a k večeři taky, teda většinou jen jeden kus. Jako pohybu mám fakt hodně no. Zajímavý je, že mě tohle dohnalo až před měsícem, kdy jsem už začala zastavovat hubnutí a víc jedla.
Občas po běhu i hypoglykémii, to jsem se teda naučila řešit hroznovým cukrem, když cítím, že mi bude blbě. Ale prý by to mělo taky spravit navýšení sacharidů.
Radši ani nebudu psát v jakým režimu teď jedu. Ale jedu tak cca od dubna a furt dobrý. On se pro mě pohyb stal trošku drogou, takže mám problém to omezit. Ale mám to i zkonzultováno s výživovým poradcem. A ideál ubrat jednu aktivitu týdně a pořádně jíst hlavně sacharidy… Tak to snad není tak hrozný, když mám ubrat jen jednu…
Tak se po dlouhý době hlásím, dole mám celkem 47kg, aktuálně mám 65kg a vypadá, že už to bude konečná váha. Navíc mi už všichni tvrdí, že teď už dál hubnout nemám.
Šaty vybraný, ale byla to fuška. Ps: Vím, že se budu muset příští rok rozumněji opalovat, ať nemám na zádech tu sportovní podprdu…
A poprvý jsem si střihla půlmaraton. Trošku neplánovaně, běželo si mi nějak moc dobře…
Středeční vyběhnutí v mrazu. Bylo lehce pod 0, ta zima mi ani tak nevadila, spíš ta mlha. Je to monotónní a moc to neutíká, když člověk vidí jen pár desítek metrů před sebe. Až po doběhu jsem si všimla, že jsem se barevně sladila se psem…
A musím se pochlubit výkonem. Minulý týden jsme si poprvý dali půlmaraton. Trošku neplánovaně, běželo se nějak dobře. Pes se na to tvářil v pohodě.
Taky jsem měla plány. No pes je pěknej, zdravej, ale stačila chvilka nepozornosti a je po těžkém úrazu s doživotními následky… Aspoň přežil a je v rámci možností spokojenej, ale je to složitý.
Pořídili jsme mu parťáka a sportuju s ním. Ale sama nevím jestli jsem se s tím už srovnala.
Já dost nabrala po úrazu Quie. Pak byl to kolotoč rehábek a cvičení + výčitky, že se to vůbec stalo.
Pak jsme sice pořídili Efíka, ale nejdřív byl štěndo a pak jsem stejně měla problém se k nějakýmu pohybu s ním dokopat. Qui měl úraz ve chvíli, kdy jsme spolu začínali běhat, takže on měl být můj sportovní parťák… Trvalo mi celkem dlouho než jsem se s tím aspoň nějak srovnala. No taky z toho skoro bulim, ach jo…
Jinak jsem se teda na tuhle vzdálenost dostala za 6 měsíců. Běhat jsem začala před rokem, když jsem se dostala váhou pod 100kg, dřiv jsem se bála o klouby. A začínala jsem indiánem na 6-8km. Pak jsem uběhla celých 10km v kuse a pak postupně natáhla až na 14-15km.
Běhám tak 2-3x týdně 10-14km, to vždy se psem, bez psa bych se asi nedokopla.
Jinak zatím dokud to jde inline brusle (bez psa) nebo koloběžka, to psa občas beru, když je v plánu kratší vzdálenost (standartně jezdím 34km).
Loni v půlce července jsem se rozhodla se sebou konečně něco udělat, když váha ukázala 112kg a šla jsem na to pohybem… Aktuální váha hezkých 65-66kg
Dnešní východ slunce. A zamlžené ráno 2 týdny zpátky. Tohle ranní běhání se mi moc líbí…
Ale nějaká vysmátá z těch bouřek. Psala jsem to na psí diskuzi, ale hodin to i sem…
Už mě to počasí přestává bavit. Za poslední 3 dny jsem 4x zmokla a dneska teda parádně. Potkala nás vodní stěna, viditelnost tak 20m, během chvilky jsme byli promoklý komplet, domů jsme teda běželi. Jen Efík odmítal dál jít a věčně se schovával do křoví. Ale byla jsem ráda za fyzičku, co jsem si vypracovala dřív bych v kuse neuběhla ani ty 2 km.
Jen se mi teda dnes moc běžet nechtělo. V pátek jsem běžela 14km, včera 9km a dneska jsem dala ráno 35km na koloběžce (zmokla jsem teda pokaždý, jen dneska poněkud moc) takže byla v plánu jen procházka…
Už mě to počasí přestává bavit. Za poslední 3 dny jsem 4x zmokla a dneska teda parádně. Potkala nás vodní stěna, viditelnost tak 20m, během chvilky jsme byli promoklý komplet, domů jsme teda běželi. Jen Efík odmítal dál jít a věčně se schovával do křoví. Ale byla jsem ráda za fyzičku, co jsem si vypracovala dřív bych v kuse neuběhla ani ty 2 km.
Jen se mi teda dnes moc běžet nechtělo. V pátek jsem běžela 14km, včera 9km a dneska jsem dala ráno 35km na koloběžce (zmokla jsem teda pokaždý, jen dneska poněkud moc) takže teď byla v plánu jen procházka…
A vlastně ani nevím jak se mi povedlo takhle se vyžrat. Když už jsem se s tím snažila před 3-mi lety něco dělat a začala jsem běhat se psem, tak přišel vážný úraz psa (Quie), já si to vyčítala a bylo to i dost náročný hodně jsem s Quiem cvičila, jezdila s nim na rehabilitace, to teda jezdím pořád, ale už ne tak často. Druhýho psa (Efíka) jsme pořídili až později.
A mimochodem na tom hubnutí mě jen štve ta nutnost častý obměny oblečení, cca každý 2-3 měsíce. Zrovna včera jsem kupovala novou podprdu na běhání, ta předchozí mi vydržela přesně 2 měsíce. Posledních pár běhů jsem byla vždy hrozně sedřená pod prsama a pak koukám, že jsem už do ní neměla co dát…
Jj, jsem Eliška.
Jen ten pohyb, docela dost pohybu. V jídle jen omezení večerního vínečka a sýrů na max jednou za 14 dní. Ale to přišlo skoro přirozeně, když člověk maká tak to nechce úplně zazdít chlastem…
Začala jsem loni v létě inline bruslema. Na podzim pořídila koloběžku, jednak jako zimní náhradu inline bruslí a jednak i kvůli psovi. Na volno ho nepustím (basenji a odvolání od zvěře), tak na nějaký větší utahání. Když jsem se dostala pod 100kg, tak jsem začala i běhat, nejdřív postupně indiánem, ale teď už běhám cca 13-15km. Takže běh/koloběžka/inliny tak 5-6x týdně cca 90-120 minut. K tomu od listopadu i nějaký posilování aspoň 3x týdně. A skoro každý den procházka se psem aspoň 5-6km svižně.
To jste mi hodně ubrala, je mi 35, ale nedávno po mě taky někde chtěli občanku, když jsem kupovala víno.
Ozvu se ještě později. Jsem na koloběžce, takhle jsem to totiž dala dolů…
Ale já i našla šaty co by se mi líbili, třeba ty co sem posílala, otázkou je jak mi to bude sedět. Třeba ne a budu muset hledat dál, uvidíme. Času mám relativně dost. Zatím se začínám rozlížet.
Jinak slíbená srovnávačka. Mimochodem ty poslední šaty byly pořizovány do tanečních, když mi bylo 17.
Krajka se mi na šatech líbí, ale prostě v nějaké rozumné míře. Ne úplě celokrajkové, kdyžtak krajka jen jako vrchní vrstva. Bude to se mnou složitý, přijde mi, že těch šatů v boho stylu, ale s míň ktajkou zas tolik není…
Jinak teda pejskař se nezapře, protože první věc, co jsme na svatbu zařídili/pořídili jsou svatební obojky a vodítka pro kluky…
Tohle by šlo, ale na mě asi až moc krajky, hlavně ty druhý.
Uvidím, co mi nakonec bude slušet. V pátek jdeme s kamarádkou poprvý na něco kouknout. Úplně jednoduchý nechci, ale klasický princeznovský taky ne. Spíš něco splývavýho. Dost se mi líbí tohle:
https://www.miabella.cz/svatebni-saty-na-zakazku/kvetinove-svatebni-saty-florance-2/
https://www.miabella.cz/svatebni-saty-na-zakazku/krajkove-svatebni-saty-angel/
https://www.miabella.cz/svatebni-saty-na-zakazku/celokrajkove-svatebni-saty-bonita/
Uvidím, jak mi to bude sedět, ale věřím, že ve velikostech 36-38 se bude vybírat relativně dobře, určitě líp než předtím
Už jsem nad srovnávačkou přemýšlela. Problém je, že nemám úplně fotku před, ale zrovna dneska mi přítel (no teď vlastně snoubenec, nějak jsem si ještě nezvykla, už se vejdu do normálních velikosti, tak jsme se rozhodli to konečně posunout dál) ukazoval fotku ze září, to jsem měla dole jen cca 10kg, ale i tak je to velkej rozdíl. Zkusím si někdy za denního světla vzpomenout a něco vyfotit.