Děkuji. Energie přes den je, večer teda odpadnu, ale spí se mi mnohem líp než dřív. A ta fyzička, co teď mám mě neskutečně baví. Kdybych si dala jeden den volno tak vím, že bych další den dala z fleku půlmaraton.

A je fakt, že když šla váha ještě dolů, těch posledních pár kg, tak už jsem začínala být dost protivná, asi už moc dlouho deficit a tělo už se bránilo. Takhle si občas dopřeju i prasárničku k obědu nebo víno se sýry večer, s váhou to nic nedělá a já jsem spokojená.

U nás včera sice 15°C, ale pocitově hodně studených. Ráno mi na běhání celou dobu pršelo. 

Dneska ráno necelých 5°C, ale bylo nádherně, byla jsem s Efíkem na koloběžce. 

Jinak rychlej souhrn, snad tím moc lidí nenaštvu. Váha přes Vánoce cca +2kg a tam už se drží, ale přes břicho -1cm. Mám 3 měsíce do svatby, chvíli jsem koketovala s myšlenkou jestli ještě něco nezkusit sundat (aspoň ty 2kg co jsem zase nabrala), ale asi to nemá moc smysl. Aktuálně to vypadá takhle… A foto pro porovnání, to už tu teda bylo…

Dneska nádherný ráno s Efíkem na koloběžce...

A proto jezdím se psem na koloběžce, seskakuje se líp než z kola a pár krizovek se zvěří už jsme zažili. A zatím jedinej pád se psem byl, když mi při odrazu podjela noha, takže pes v tom byl nevinně.

Jinak jsme si to dneska užili, fotky nemám, pršelo, tak se mi nechtělo zastavovat a fotit.

Efíka běhání se mnou fakt baví. Je to pro něj mnohem přirozenější rychlost než procházka. V lehkým mrholení se mnou na procházku nejde, ale v dešti běhat nebo na koloběžku klidně… Kousek je teda taky po asfaltu, ale jen 1,5km, pak ještě 2 půl kilometrový úseky, ale ty už se dají jet vedle asfaltový cesty po trávě, což teda znamená, že si já víc máknu, ale to mi nevadí…

Zrovna přemýšlím co zítra. A evidentně ho vezmu na koloběžku, protože má pršet, jinak by byl bez pohybu

Zase jsem po dlouhý době nakoukla i sem…

Taky jsem se dneska pustila do skákaní se švihadlem. Já teda chodím na koloběžku za každýho počasí. Poslední “super nápad” jít na koloběžku byl minulý týden, když byla ta hrozná ledovka a do toho ještě pršelo, cesta vypadala místy viz foto… Na zemi jsem skončila 3x… Ale jsem závislá na chlapovi, aby doma pohlídal psy. To máme doma složitější, Qui nemůže být sám doma. Takže chci skákat, když budu doma hlídat psy…

Jinak se pochlubím i tady, jak to Efíkovi slušelo při pondělním běhu v mrznoucí mlze…

Taky se mi ta barva líbí. A to jsem nad ní váhala půl dne, no ženská a barvičky…

Efík mi řeší všechny lidi na procházce, protože tu někoho potkáme tak jednou za půl roku, takže jsou podezřelí všichni… A pak se to blbě trénuje

Tak v pondělí mrznoucí mlha, tu jsem sem dávala, byla nakonec celý den, včera už jen mlha a dneska mrznoucí déšť a ledovka…

Přidávám včerejší venčení, pročetla jsem zdejší vlákno a pořídila biothane stopku. Vzala jsem 15m a dobrý, Efík dokonce poslouchá líp než jsem si myslela, za zajícem se nerozběhl a k volně pobíhajícímu psu taky ne. Ale na pouštění navolno to nevidím, spíš chci abych měla slušnou šanci ho odvolat, když třeba rupne obojek. To se mi loni stalo a naštěstí dobrý zastavil a silnice byla ještě daleko, ale vyděsila jsem se slušně…

Dnešní běhání v mrznoucí mlze…

Jen mi přijde, že to vůbec neutíkalo, jak člověk vidí jen cca 100m před sebe

Dnešní ranní vyběhnutí, asi na nějakou dobu poslední na sněhu, jde to dolu, je tu nějakých 6°C… Bylo to super, vybíhali jsme ještě za tmy.

A Efík v těch mrazech co byly konečně pořádně odzkoušel teplý obleček.

Minulý týden jsem si pořídila ještě druhou kolobku, čistě silniční, jen mě trošku překvapil sníh a takhle jsem vypadala…  Navíc ten silniční plášť bez vzorku na sněhu slušně klouže… Tak teď týden odpočívala a jezdila jsem zase na starý, ale zítra jí asi znova vytáhnu.

Mamka to měla u fenky s epilepsií, ale tam bylo podezření, že to bylo léky na epilepsii. Byla z nich dost “zblblá”. Jen teda potvrzuju, že je to dost problém a uhlídat se to moc nedá. Z žaludku a střev jí něco vyndavali 3x nebo 4x. Dokonce i lišty od lina, kusy klacků, kusy zahradní hadice, jehlu a hromadu dalších věcí…

U nás -10°C, čekala jsem co to šlo, ale pokud jsem to nechtěla odpískat úplně, tak jsem musela vyběhnout v -9°C. Jsem si říkala, že kvůli tomu 1°C to skoro nemělo smysl…

Fotek jen pár moc jsem nezastavovala, aby jsme nezmrzli. Efík se tvářil v pohodě, packy dobrý. 

A kvůli jednomu focení jsem přišla o záznam cca 300m, jsem zapomněla znovu pustit aktivitu...

Včera jsme dali koloběžku, volněji, šel spíš klusem. Ani jsem nechtěla, aby nějak moc makal. Na tom sněhu mi to moc nejede a je to dost makačka pro mě…

U nás nic nepřipadlo, spíš odtálo. Ale už to aspoň neklouzalo a bylo krásný ráno. 

Se mi hrozně líbí vyrážet ještě skoro za tmy a jak se pak postupně rozednívá. Navíc i když je sněhu málo, tak bylo krásně vidět a nepotřebovala jsem ani čelovku.

Včera dopoledne jsme byli jen na procházce a otočili to po trapným 1,5km. Efík prostě vytrvale tvrdil, že v tom počasí dál nejde a mě to s ním nějak přestalo bavit… Sice trošku foukalo a padal sníh s deštěm, ale zas taková hrůza to podle mě nebyla, v pondělí mi to přišlo horší a to ochotně šel. Jenže to jsme běhali. Skoro mi fakt přijde, že běhat se mnou půjde i v největším hnusu, ale na procházku musí mít rozumný počasí…

Dneska zase běh. Bylo nádherně.

A ještě nedělní koloběžka na sněhu. Ta byla taky super, jen nastal klasickej zimní problém, stupátko a sníh. Poprvý mi nevadilo, že jsme zastavovali na čmuchání a využila to na očištění stupátka

Já si s basenji můžu o 100% přivolání leda tak nechat zdát. Věřím, že jsou jedinci, kde se toho dá dosáhnout, ale nevěřím, že u každýho. Ale tak s tím jsem počítala, jsou to inteligentní psi se svojí hlavou a to se mi na nich nakonec i líbí.

Prostě jsou plemena především chrti, primitivové atd.., kde se s tím prostě počítat nedá.

Jj, je pak moc dobrá jen ho nedat moc, aby nebyla studená. A jednou jsem do ní přisypala trošku tvrdého tvarohu, takový ty hrudky. Ten v ní byl taky moc dobrej.

No, ale ve všech variantách figuruje mléko, s tím to fakt nedám a nic jinýho než jogurt mě nenapadá, když to nechci suchý.

Ovesnou kaši si taky dělám sama, zaleju jí vodou a přidám trochu jogurtu. Přidám jablko, hrušku, hrozinky…

Tak u mixitu to člověk míchá ze základních surovin, vločky, ořechy, ovoce, pak čokoládový věci když chce. A mám i nějaký mix jen s ovocem a ořechy.

Jinak já si to většinou jen nasypu do bílého jogurtu nebo tvarohu. A nebo to ujídám rovnou z krabice. Mléko v klasický formě nepozřu.

Já to doma nevyrábím. Kupuji na mixit.cz, maj všechny možný mňamky, sušený ovoce a müsli, a právě müsli a kaše si tam člověk může sám poskládat. A já si to poskládala takhle…

A dneska splněno, garmin měl výzvu na 40km tak jsem to musela protáhnout, normálně jezdím těch 30km. Bylo nádherně. Jen jsem se 2x s s někým zakecala, jinak bych měla čas cca 2h 45minut. Asi už v plánu nic moc není možná lehce zacvičit aby mě to donutilo se pořádně protáhnout…