Jestli užíváte ten kreatin, tak by bylo dobrý si přeci jen tekutiny hlídat, aby to časem nedělalo neplechu třeba u ledvin. Asi teda neužíváte vysoký dávky, ale tak nevyžádaná rada vždy potěší😉.
No takhle to zní jako týrání chudinky konýška…😂… abych na vás neposlala koňskou sociálku…😎
Ad utulky- ako, nezavidim tym ludom, je to narocne. A pre laikov 100x narocnejsie.
Doteraz mam flashbacky so Zorankovych horsich dni…a to pomahalo cele Cesko-Slovensko 😊
Zlcnikova dieta je hnusna, konzumujete potraviny, po ktorych ste stale hladni…ale funguje, to je hlavne.
Clovek si taaaak pochutna na suchom rozku, mmmm.
Když jsem do kalorických tabulek zadala prvně aktuální jídelníček, tak jsem měla obrovský kalorický deficit.
Tak nějak laicky bych řekla, že u mě bylo hlavní příčinou, proč jsem takhle nabrala za posledních 15 let podvýživa, stres a špatnÿ spaní, a zoufalej pitnej režim… myslím, že sedavé zaměstnání to jen dorazilo.
Takže když jsem začala s dietou dle tabulek tak nejhorší bylo, že jsem musela hodně jíst, navíc porce, že jsem byla opravdu přejedená a pít…